搜索名称
您当前所在的位置:健康养生 > 预防乳腺癌,多吃什么食物?少吃什么食物?很有讲究!
预防乳腺癌,多吃什么食物?少吃什么食物?很有讲究!
2019-11-02 14:30:54 点击次数:3341次

入秋后,大部分地区已经开始转凉。很崇尚时尚的年轻人在穿着上喜欢:

上边穿得很厚实

下边穿得短透露

尤其是脚脖子

经常是露在外面

有时候明明是长裤,

还要卷起裤管,

露出一截脚踝。

很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚,既能显腿长,又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮,“露脚踝”变成了“时尚”的标志!甚至有些男子也卷起了裤腿!

但医生说了,你这样漂亮是漂亮,但是健康方面不可取。年轻时不注意,老的时候毛病就都出来了。

俗话说“春捂秋冻”,但是现在这些年轻人这个穿衣习惯:露脚踝!他们认为是一种时尚,既能显腿长,又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮,“露脚踝”变成了“时尚”的标志!甚至有些男性也卷起了裤腿!

但是从中医看来,寒从脚底生,把脚踝露出来,就像没关严的门,给了外邪绝佳的可乘之机。

由此而入,积少成多,一方面消磨着体内宝贵的阳气,另一方面和风、湿等邪气相互勾搭成为实质的病症,给人体造成更大、更大的麻烦。

脚踝的重要穴位

在中医理论中,脚裸这里有几个灰常灰常重要的穴位:三阴交,太溪穴。

三阴交

三阴,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。交,交会也。

三条阴经血交会于此,故名三阴交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

太溪穴

在肾经上,功效为滋补肾气,主治头痛目眩,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,耳鸣,气喘,胸痛咯血,消渴,月经不调,失眠,健忘,遗精,阳痿,小便频数,腰脊痛,下肢厥冷,内踝肿痛。

很多医家治病,啥话不说,喜欢先在太溪穴上扎一针,调补肾气。如果和其他穴位相配伍,那能治疗的疾病就多到数不过来了。

再冷也不能冷脚踝

在古代,袜子可是老早就出现的服饰之一。

夏商周时期的袜子是三角形,属于系带袜,只能套在脚上,然后再用绳子系在踝关节上以保暖。

秦汉时期的袜子是用熟皮和布帛做成,富贵人家可穿丝质的袜子。袜高一般一尺有余,上端有带,穿时用带束紧上口,其色多白。

我们随便回想一下,那些少林寺的和尚,大冬天见过裸着上身各种秀肌肉打拳的,可是见过穿着吊脚裤、或者大裤衩抖威风的吗?

人家那束脚裤穿的可是妥妥的,再冷也不能冷脚踝——少林寺的师傅大概是最早引领把秋裤塞在袜子里的潮人了。

除了上面我们刚刚讲的两个穴位以外,内脚踝的复溜穴、大钟穴,外脚踝的悬钟穴、跗阳穴都是非常重要的穴位,有空的时候你们随便百度一下就知道了。

另外,内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭,你说这些内在的部件能好吗?

脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果你过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要,如果你受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎,如果你是关节受寒,整个腿部都会比较受冷。

腿是寒气大本营

腿是“交通要道”不仅有很多妇科要穴,如血海穴、地机穴、三阴交穴等,还有3条阴经汇集于此:足太阴脾经(脾统血)、足少阴肾经(肾生血)、足厥阴肝经(肝藏血)。

妇科疾病

腿部一旦受寒,就会血瘀,气血就难以下行,直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等,气血瘀滞于盆腔,就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

衰老

中医认为,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根,而“四根”的根本是脚根。

“人老脚先衰,木枯根先竭”,只有双脚健康,经络传导畅通,气血才能顺利送往各个器官,生命活动才能正常进行。

反之,若长期腿寒,腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降,继而累及全身健康,影响寿命。

湿气丛生

腿部负责储藏血液,人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒,遇到湿气,就会相互裹挟,形成寒湿。

湿为重浊有质之邪,类水属阴,人体下部亦属阴,同类相求,故而,湿邪为病,多伤及人体下部,像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。

小腿是脾经的主要阵地,脾主运化水湿,故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上,像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿,多是水湿聚集的表现。

上热下寒

寒主收引凝滞,腿寒,血液就会产生滞留,导致腿部循环不畅,腿部的能量就被阻隔,多余出来的能量往哪里去呢?

只好往上走了,上半身就会火气过重,人就容易上火,时间长了,上热下寒的体质就形成了。

再深挖一下,腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经,主管人体的分泌和排毒。

所以,腿部受寒淤堵,上半身的脏腑就容易出问题,也就是说,保养腿部就等于保养脏腑。

改掉不良生活习惯是治本

如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。

尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。

此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,平常注意保暖,不要熬夜。

每天下午4点—6点多揉肾俞穴,每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,能益精补肾。

如果在之前有露脚踝这种陋习,或者感觉自己脚冰凉的话,在日常闲暇的时候还可以用跺脚这种简单的方法。

如何跺脚:

平时我们穿衣服要尽量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!

秋后换季的时候,穿衣服一定要注意防寒。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增减衣物。而且,现在很多人只适合“春捂”,并不适合 “秋冻”。

⊙文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药。

⊙图文内容来自网络,如有侵权请联系我们删除。

⊙大医本草堂问诊咨询,请私信或文章的评论区留言

山东群英会

© Copyright 2018-2019 goreki.com 古源信息门户网 Inc. All Rights Reserved.