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做好饮食方面预防,避免动脉硬化病因出现
2019-11-03 12:35:07 点击次数:3741次

动脉粥样硬化现在是最常见的血管疾病之一,尤其是在一些老年人中。其中,下肢疾病明显高于其他部位,这主要是由于患者年老时缺乏锻炼造成的。事实上,导致动脉硬化的原因有很多,不仅是缺乏锻炼,还有哪些原因与动脉硬化的发生有关。

规定饮食

饮食中所含的饱和脂肪酸越高,血液中胆固醇浓度越高,越容易沉积在动脉内壁,因此更容易发生动脉硬化。

高血压、糖尿病

高血压患者动脉壁压力高,内膜易受损,内膜受损,脂肪颗粒易沉积在动脉内膜,形成粥样板,最终导致管壁增厚硬化。糖尿病患者的脂肪代谢会有问题。在血液中运输脂肪的蛋白质(称为脂蛋白)会变性,脂肪在运输过程中很容易沉积在血管内壁上形成脂肪斑块。

吸烟

吸烟会增加血液中的尼古丁和一氧化碳,引起中枢动脉痉挛,增加血小板粘附,减慢血流和氧自由基的积累。吸烟还会直接损害血管内皮细胞,导致胆固醇沉积。

人们的生活离不开饮食,科学的饮食可以有效地帮助疾病的恢复,那么平时吃什么对动脉硬化有好处呢?

土豆是个不错的选择。土豆含有大量维生素b6,可以预防动脉硬化。马铃薯含有大量泛酸。人体内正常的泛酸将改善交感神经功能并稳定血压。

甘薯蛋白质中粘蛋白的质量很高,粘蛋白可以防止脂肪沉积在血管壁上,从而保持血管壁的正常弹性。甘薯中的纤维素也能防止糖转化成脂肪。为了预防动脉硬化,你不妨吃些红薯。

黑木耳对血小板聚集有显著的抑制作用,也是预防动脉硬化的“良药”。血小板越高,动脉硬化和血栓形成的可能性就越大,因此黑木耳在预防动脉硬化和血栓形成方面非常有效。

洋葱可以预防动脉硬化,动脉硬化有助于驱散血管中的淤血。此外,洋葱、葱、葱等葱中含有的大蒜素可以降低胆固醇,防止血小板异常凝固,有效预防动脉硬化。

温馨提示:下肢动脉硬化现在很常见。我们必须更加重视它,并在日常生活中养成良好的习惯。应更加重视饮食,在疾病发生时应选择专业医院进行治疗,以便更好地恢复疾病。如果您还有什么想知道的,请拨打0531-86972999寻求建议。

这篇文章的内容是由第一作者发表的,并不代表齐鲁的立场。

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