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55btt下载 冬季小朋友进补,吃鱼吃肉都不如吃它,头脑变聪明,身体更健壮
2020-01-08 08:40:38 点击次数:4872次

55btt下载 冬季小朋友进补,吃鱼吃肉都不如吃它,头脑变聪明,身体更健壮

55btt下载,大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关!

秋冬季节,是核桃大量上市的季节,小区外面转一圈,几乎每家百货店门前都堆满了成框的核桃,每次经过,都忍不住买几斤回来吃,这个季节的核桃价格最便宜,像这纸皮核桃就只要十多块钱一斤,50块钱就能买3斤,特别的合算,核桃,有着非常丰富的营养,尤其是对于正在上学的孩子来说,有非常好的补脑作用,冬季小朋友进补,吃鱼吃肉都不如吃它来得好,经常吃头脑变聪明,身体更健壮!

但是生的核桃吃起来有一些苦涩的味道,小朋友不是很喜欢,所以也不太爱吃,于是小厨就学会了一种新的吃法,自从学会核桃这个吃法,孩子早餐宵夜都要吃,15分钟就出锅,特美味。每天给孩子做好早饭之后,小厨便会搭配几颗核桃一起,晚上小朋以友饿了也会来几颗,又香又脆的,吃一次就念念不忘 ,今天把这个方法分享给大家,眼下正是吃核桃的季节。喜欢的朋友试试看哟。

食材:核桃,白芝麻,蜂蜜,

做法:

1、先准备好核桃,建议买的时候买这种纸皮核桃,50块钱3斤,价格便宜又易剥,只要轻轻的用手撑一压就开了。剥的时候控制好力度,避免将核桃肉压碎。

2、把核桃肉剥出来,可以看到都是一整块的,非常完整,再准备一碗熟的白芝麻,一碗蜂蜜。

3、将核桃倒入一个大碗中,倒入芝麻,蜂蜜,戴上一次性手套抓匀。

4、在空气炸锅里垫上一层锡纸,也可以不铺,铺了就不用洗锅了。 把拌好的核桃平整的铺在锡纸上。

5、盖上盖子,选择空气炸模式,180度15分钟。到时间机器会自动发出声提示。

6、开盖上之后趁把核拿桃拿出来放在油纸上放凉,找一个密封玻璃瓶储存,又香又脆,用来当小零嘴特美味,孩子经常吃点又补脑,越吃越聪明。

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雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超7个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

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